Балансборд с лабиринтом.

Балансборды — увлекательные и полезные тренажеры, развивающие координацию и равновесие у детей и взрослых.


Регулярные, 10 – 15 минут в день, тренировки имеют следующие положительные эффекты:

1. Развитие общей моторики и укрепление мышц. Постоянное усилие для сохранения равновесия требует активного участия всех групп мышц, что способствует их укреплению. Больше всего нагружаются мышцы ног, таза, спины, пресса.

2. Развитие координации и гибкости. Дети учатся управлять телом в пространстве, что положительно сказывается на обучении новым видам спорта и активностей.

3. Улучшение глазодвигательного контроля и концентрации. Необходимость следить за равновесием требует постоянного внимания, что положительно влияет на развитие когнитивных навыков. Дети учатся быстрее адаптироваться к переменам и принимать решения в условиях нестабильности.

Тренировки — не только эффективный метод физического развития, но и увлекательная игра. Весёлые занятия создают положительное восприятие физической активности, мотивируя поддерживать здоровый образ жизни.

Эти увлекательные игрушки — отличный подарок для детей от 4-х лет, способствующий заботе о здоровье.

Совмещение тренировок на баланс борде с выполнением различных упражнений с мячами, мешочками, на счет и т.п. лежит в основе мозжечковой стимуляции и многих других методик, например, Бильгоу.

Эти занятия активно и успешно применяются для профилактики и коррекции нарушений внимания, гиперактивности, дисграфии и дислексии и других состояний у детей, начиная с 3-х летнего возраста.

Сочетание в одном тренажере балансборда (развитие равновесия и мышц) и лабиринта (развитие логического мышления и пространственного восприятия) решает те же задачи и, кроме того, делает тренировки разнообразными и увлекательными.

Преодоление трудностей укрепляет чувство уверенности в своих силах и способностях. Этот опыт формирует позитивное отношение к решению сложных задач и повышает стрессоустойчивость.

С точки зрения пирамиды обучения Вильямса эти тренажеры воздействуют на зону сенсомоторного обучения (вестибулярная и зрительная чувствительность) и перцептивно-моторную интеграцию (равновесие, восприятие и глазо-двигательный контроль), что создает предпосылки для улучшения поведения, развитию внимания и концентрации, самостоятельности, что является базой успешной учебы.

Немного о терминах.

Одной из важнейших характеристик баланс бордов является форма опорной площадки, которая определяет в каких направлениях возможно движение.

Среди описанных ниже моделях можно встретить:

1. Рокерборд (roker board) – в основании две параллельные полусферы, движение возможно только вправо-влево, начальный уровень тренажера для детей и пожилых людей.
2. Рокерборд с крестовым основанием, движение возможно вправо-влево и вперед-назад. Некоторые производители указывают, что за счет особой формы эти модели приближаются в воббл-бордам. Средние по сложности.
3. Воббл-борды (wobbleboard) с полусферическим основанием, движение возможно по всем направлениям. Наиболее универсальный вид балансбордов с оптимальным соотношением эффективности и риска.

У нас есть статья о видах баланс бордов, возможно, она будет Вам интересна.

Превращение балансборда в интерактивный тренажер позволяет преодолеть основную проблему таких тренажеров – снижение со временем мотивации к занятиям. Геймификация тренировок существенно улучшает результаты как у детей, так и у взрослых.

BoBo Wobbly активно используется в России центрами сенсорной интеграции и нейрокоррекции для работы с детьми с синдромом Дауна, расстройствами аутического спектра, задержкой психоречевого развития, ДЦП, сенсомоторной алалией и др.

Тренажеры применяют медицинские центры для реабилитации опорно-двигательного аппарата и спортивные команды для тренировки спортсменов, например ФК «Зенит» и «ЦСКА».

1. Вид нестабильной опоры
Чаще всего используются крестовая или полусферическая опоры.

Крестовая (IndSpace Evolution One, ROKU Mini, ROKU Original, все балансборды NeiroToys) позволяет выполнять движения вправо-влево и вперед-назад, хотя некоторые производители указывают, что за счет ее специальной формы она по характеристикам приближается к полусферической. Крестовая опора чаще рекомендуется для начинающих пользователей.

Полусферическая опора (Indspace Детский лабиринт и Лабиринт, все модели Ecoved, ROKU Pro, все модели Neirotoys, BoBo Wobbly) позволяет выполнять движения в любом направлении.

Одна из моделей Neirotoys комплектуется параллельным основанием, то есть качание возможно только вправо-влево и рекомендуется для детей до 5 лет.

2. Высота от пола
Определяет амплитуду движения, то есть угол наклона доски до касания с полом.
Чем больше высота от пола, тем сложнее вставать на балансборд и удерживать равновесие.

Минимальные значения у досок Ecoved – 4,5 см
Максимальное – 8 и 9,5 см у Indspace.
Посередине ROKU ( 5 см) и BoBo Balance (5.5 см). Обратите внимание на надувную опорную подушку для BoBo Wobbly, с помощью которой можно дополнительно регулировать (снижать) сложность.

3. Размеры
Для балансбордов с доской, форма которой приближается к прямоугольной, размер имеет значение. При большом расстоянии между ступнями ребенку будет неудобно стоять на ней – ноги расставлены слишком широко, следовательно, опасность травмы возрастает, а удобство и эффективность снижается.
Так как центральная часть доски занята лабиринтом, постановка ног на этих тренажерах более широкая, чем на традиционных баланс бордах, что удобно не всем пользователям.

IndSpase, Ecoved, ROKU предлагают тренажеры различного размера. Минимальный размер у Indspace – 45 см, у Ecoved – 36,5 см, у ROKU – 49,5 см, у Neirotoys – 55 см.

Для BoBo Wobbly размер не имеет значения, так как ноги можно ставить на любом расстоянии в пределах диска, диаметр которого 35 см, что подходит и для детей от 4-х лет и взрослых.

4. Материал изготовления
Практически все приведенные в обзоре балансиры сделаны из березовой фанеры высокого качества. NeiroToys производит некоторые доски из древесного волокна, указывая срок службы – 1 год.

BoBoWobbly изготовлен из пластика, выдерживающего вес пользователя до 150 кг, что больше, чем у большинства моделей других производителей из фанеры. За счет материала изготовления у BoBo Wobbly очень низкий вес - менее 1 кг и его удобно брать с собой в поездки.


5. Количество рисунков лабиринта
У бренда ROKU один рисунок лабиринта на всех моделях.

Indspace, Ecoved и Neirotoys предлагают больший выбор, но, для покупки нового рисунка лабиринта, нужно купить и новый балансборд.

Ecoved предлагает модель с доской 50 см с тремя сменными лабиринтами. Это, по-моему, единственный балансборд с 3 лабиринтами, который я видел. Лабиринты для баланс борда можно купить и отдельно.

В программе BoBo Home для Bobo Wobbly – 13 игр и 2 испытания, в том числе и лабиринт с разными рисунками, что делает тренировки увлекательными и мотивирует ребенка к занятиям.

6. Количество шариков
Indspace в моделях Лабиринт и Evolution One предлагает 3 шарика из разных материалов, что позволяет изменить сложность управления доской при прохождении лабиринта.

Ecoved и ROKU предлагают 2 шарика из нержавеющей стали разного размера.

Neirotoys - 1 шарик.

В BoBo Wobbly шарики не используются.

Балансборды – это не только игрушка для детей, но и эффективный тренажер для взрослых. Регулярные тренировки обогащают физическую активность, способствуя развитию координации, укреплению мышц и поддержанию здоровья.

Одним из ключевых преимуществ балансбордов для взрослых является улучшение равновесия и координации. Постоянное усилие для сохранения стабильности на неустойчивой поверхности активизирует глубокие мышцы корпуса, что положительно сказывается на общей физической форме.

Балансборды являются отличным средством для тренировки мышц ягодиц, бедер и мышц кора. При выполнении различных упражнений на борде прорабатываются глубокие группы мышц, что способствует укреплению мышечного корсета и улучшению внешнего вида.

Упражнения на балансборде с лабиринтом обеспечивают прочность суставов и укрепление связок. Это особенно ценно для взрослых, сталкивающихся с проблемами суставов, таких как артрит или боли в голеностопных или коленных суставах. Регулярные тренировки снижают риск травм и улучшают подвижность.

Тренировка на балансборде требует концентрации и внимания, что помогает снять стресс, улучшить настроение и повысить общую эмоциональную устойчивость.

Балансборды подходят для интеграции в различные виды тренировок, включая функциональные тренировки, йогу и пилатес. Их компактный размер является плюсом в домашних условиях.

В заключение, балансборды – не только увлекательный способ физической активности, но и эффективный тренажер для укрепления тела и улучшения здоровья. Внедрение их в регулярную тренировочную программу может привести к значительному улучшению физической формы и общего благополучия.

Товары бренда Indspace можно заказать с бесплатной доставкой на Wildberries, Ozon, Сбер МегаМаркет, в магазине «Детский мир».

Ecoved есть на Wildberries и Ozon, в магазине «Умная игрушка» в г. Нижний Новгород. Можно оформить заявку на официальном сайте производителя.

ROKU продается на Wildberries, Ozon, Яндекс Маркете, в магазине «Детский мир». Официального сайта производителя нет.

Neirotoys продается с официального сайта производителя, доставка СДЭК, Яндексом или Почтой России. Оплата на сайте через платежную систему Сбербанка.

BoBo Wobbly можно заказать заказать на официальном сайте. Бесплатная доставка СДЭК по всей России. Оплата в пунктах СДЭК при получении.